Olá queridas!!!
Hoje passei por aqui para vos falar, sobre a água, um elemento muito importante na nossa saúde.
- Bebe água. Vais sentir-te mais saudável, jovem, bonita e com mais energia.
- Bebe antes de sentires sede. Quando se sente sede é porque o corpo já está a ficar desidratado.
- Os nutricionistas sugerem; beber três copos de manhã, quatro de tarde e três à noite.
- Se não gostares de beber água (um truque), coloca sabores( gotas de limão, gotas de laranja...).
- Por último tem sempre água contigo (carteira, escritório, carro ou ginásio).
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